Home » Diete si nutritie

Dieta cu portocala explicata pas cu pas

articol postat de pe 2 March fara comentarii

Tinta: o scadere in greutate de 2 kg intr-un weekend…de Sambata pana Luni dimineata 🙂

Luand in considerare anotimpul in care ne aflam, portocalele sunt printre putinele fructe care mai sunt naturale pe piata, deci o dieta cu portocale ar fi la indemana tuturor. Nu numai ca sunt gustoase, dar portocalele te pot ajuta sa slabesti. Problema este ca poti tine aceasta dieta doar 2 zile, dar te ajuta sa dai jos 2 kg care pot sa iti dea batai de cap.

Dieta pe baza de portocale este o dieta de doua zile ce te ajuta sa elimini rapid un exces de greutate si ajuta corpul tau sa elimine toxinele acumulate in ultima perioada. Aceasta nu este o dieta pentru probleme mari de greutate, dar este pentru cei ce nu au avut timp sa dea jos cateva kilograme in ultima luna.

Avantajele portocalelor sunt:

Portocalele au calorii putine, numai 39 de calorii, si numai 8.5 grame de carbohidrati. Sunt cele mai bune fructe pe care le poti manca in aceasta iarna si compenseaza si pentru deficitul de vitamine, in special daca vrei sa dai si cateva kilograme pe care le-ai acumulat in timpul sarbatorilor de iarna. Acestea au proprietati antiinfectioase, ajuta tranzitul digestiv si prezinta si proprietati diuretice si laxative. Se pare ca reduc riscul de cancer de colon.

Dieta cu portocale:

Atentie! Cereti sfatul unui nutritionist sau al medicului de familie inainte de inceperea dietei cu portocale! Este posibil ca starea voastra de sanatate sa nu va permita o asemenea dieta.

Ziua 1: Mandarine sau portocale toata ziua, plus 3 felii de paine prajita la fiecare masa

Ziua 2:

  • Mic dejun: Amestecati o portocala cu un iaurt mic fara grasime si adaugati suc de lamaie.
  • Pranz: Salata de portocale: 1-2 portocale, o ceapa rosie, 2 smochine, o lingurita de ulei de masline si busuioc
  • Cina: o felie de paine integrala cu seminte, cu unt si o portocala.

Dieta cu portocale este o dieta foarte stricta pentru organism si din acest motiv este necesara permisiunea doctorului dumneavoastra. Se stie ca sucul de portocale este una dintre modalitatile cele mai eficiente de a elimina toxinele din organism. Pregatiti sucul de portocale, diluat 5:5 cu apa, apoi beti din doua in doua ore, de la 8 am pana la 8 pm. Puteti consuma aproximativ 6-8 cani pe zi pe tot parcursul perioadei in care tineti dieta cu portocale.

Pareri despre dieta pe baza de portocale:

As vrea sa aud mai multe de la dumneavoastra dupa ce ati incercat aceasta dieta dupa ce o testati.

Pentru mine chiar a functionat … de fapt, va voi spune un mic secret… am tinut aceasta dieta trei zile, de Vineri pana Luni si am slabit 2.5 kilograme.

Tags:

Scrie un comentariu sau parere despre Dieta cu portocala explicata pas cu pas